椰油改善排便狀態
上一篇 Post 分享完直接飲用椰油改善腸道環境的經驗。
這篇 Post 可多說一點經過兩個多月直接飲用純鮮椰油，在排便上的一點顯著改變。
先說份量。我暫時還在調節飲用份量階段，如果那天不用外出，我會多服一點，兩湯匙(西式的)，多分開兩次飲用。如果那天一早便要外出，多維持一湯匙。飲完椰油要立即多飲開水，以稀釋讓它發揮作用。不過，我暫時還未能保持天天飲用，因為有時早上出門口時太趕，會忘了! 而晚上我是不會直接飲用的，因試過，會睡不著!!!
雖然，我飲食習慣一向多菜少肉，但多年來如果飲食中不加進香蕉，我的排便不能維持圓潤暢順，排出來的多為小粒狀。但我體質其實不宜多吃香蕉，太寒涼。
自從開始直接飲用椰油後，明顯改變之一是即使沒吃香蕉，但排便的質感保持圓潤。另一改變是以前我多在每天起床後約個多小時，腸道才開始運作，有排便需要。但現在會出現有時剛醒來，人還未起床，腸道已有氣力，讓我去排便。也試過，一天可正常有多於一次排便，不是因肚子不舒服腹瀉那種排便…
你問我，這是不是好的改變，我會 100 % Say Yes!!! : )
椰油咖啡
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