防曬、防蚊、護膚 一 take 過

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防曬、防蚊、護膚一 take 過

對啊，現時我是用椰油來防曬、防蚊和日常護膚的。:D

係咪好勁呢!

先說防曬。由於自己練馬拉松，周末總有一日係長課。自己跑得慢，長課 16 km 至少 2 粒鐘，防曬當然少不了。

我現時習慣係出發前抹上一層椰油，從面到手，如果穿短褲，也會抹上腳。中間不會再補「妝」! 而由於自己勁惹蚊，有時跑得慢少少，或者 jogging 做下 recovery 時，都會被蚊針上幾口，用了椰子油，順便做埋防蚊。至於護膚，我保持日間每天至少抹一次椰子油，沖涼後有時會記得補番少少，有時會忘了。

四個月下來，我臉上的紋淺了，斑也有少許淺色了，但最明顯改善其實係原來膚色是很暗瘂的，但現時改善得帶有健康的通紅。這相信跟我不單外用，也內服以改善腸道環境有關。

至於為何椰油有如此護膚功效:

" 使用椰子油後，可以察覺到臉上的皮膚看起來更年輕、更光滑，因為椰子油有天然絕佳的去角質配方，能有效地去除無用的死皮。當皮膚上的角質無法自然剝落時，皮膚看起來就會暗沉，嚴重的話還會有龜裂的現象，椰子油能有效的去除多餘的角質層，進而展現出滑順、年輕和健康的膚色。" ( p. 171, 台灣 2008 版本 )